对于 1 岁及以上的婴儿，以下油类是不错的选择：

橄榄油：富含单不饱和脂肪，有助于预防心脏病。

菜籽油：也是单不饱和脂肪的良好来源，还含有 omega-3 脂肪酸。

鳄梨油：富含单不饱和脂肪、omega-3 脂肪酸和维生素 E。

核桃油：富含 omega-3 和 omega-6 脂肪酸。

葵花籽油：富含多不饱和脂肪，包括 omega-6 脂肪酸。

葡萄籽油：富含抗氧化剂和多不饱和脂肪。